毛を生やすことに必要なのは、あなたに必要なことを続けること


育毛にとって難しいことのひとつは続けるということ


ダイエットなどにもいえるというか、
何ごとにも必要とされますが、
結果を出すには必要とされる「 続ける 」ということ。

育毛のために今していることに、
いまいち効果を感じていないことはありませんか?

意外に多いのが続けられていないということ

挫折.jpg



ダイエット法などで、
よくある話ですが、
次から次へと新たなダイエット法が、
出てきていると思いませんか?

ブームとなって「これをやれば痩せる!」って、
一時期話題に上がります。
あれもこれもやっては見るが、
気がつくとやめてしまっていて、
しばらくして新たなダイエット法が出てきてとびつく
・・・みたいな繰り返しってよくある話です。


ここでの注目ポイントは、
ダイエット法に問題があるのではなくて、
" 気がつくとやめてしまっている "
という続けられないということにあります。

「簡単そう、これならできそう」
と思ってやっては見ますが・・・続かない。
そう、方法って巷にあふれていますが、
意外に" 続けかた "ってなかったりします

効果がでている人って、
意外にも地道に続けていたりして、
方法を自分のものとしていることにあったりします


地道.jpg



しかし、
わたしたちは" 地道に続ける "っていうことが、
ほんとう〜に苦手・・・ですよね。

だから、
マジ本気という人になると、
コーチやトレーナーをつけて、
つまりは" 他人に管理をしてもらう "わけです。
もっといえば、" その道のプロに管理してもらう "ということです。
お金や時間に余裕があれば、もっとも効果的です。

地道に続けること」の難しさと大切さということになります。

わかりやすくダイエット法という例でしたが、
もちろん育毛にも「地道に続けること」は、
大切で必要であり、難しいわけです。



では、どうやったら続けることができるか
っていうことですよね。




< まず大事なのは無理のないプログラム化です >



続けられないことのひとつには、
計画が曖昧になってしまうことがあります。

いつ・どこで・どれくらい、やるのか。
当たり前と思うでしょうが、
意外とこれができていないものです。

「わかっている」と思っていても、
思っていることは忘れてしまうものです。
忘れがちになって・・・・そのうち忘れてしまいます。

朝起きてすぐやることなら、
目が覚めて最初に目につくところに、
紙にマジックで大きく書いたメニューやプログラムといったものを、
貼っておくぐらいのことは必要です。
今日、意識するべきことをインプットするということで、
意外に効果的です。

ペンで書く.jpg


そして、
負担とならないようにすることも大事です。
例えば、
いくら必要だとしても無理して嫌いなものを食べるというのは、
ストレスになります。その方がよっぽど負担となります。
サプリメントで代用すれば、
必要なものは無理なく摂れます。

トレーニングやマッサージといったものも、
複雑だったり負担が大きければ毎日続けるのは難しいものです。



自分にとって負担のないことを、
明確に必要な時に可視化しておきましょう。


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< 続けるのに必要なことのもう一つは自覚です >



「自分には必要なんだ」という自覚がなくなれば続けませんよね


ここで必要なのは、客観性です。

育毛を続けるうえで、
自分を管理するのも難しいものです。

「まだ大丈夫だろう」とか
「やってるんだから効果あるだろう」と思ってしまったり、
手を抜いたり、自分で自分は見えないものです。

そこでの客観性です。
ですが、自分で状況を直視するという客観的に見る行為は、
わたしたちは苦手で、ついつい甘く見てしまいます。



だから、ここは勇気を持って第三者に確認してもらうことが必要です。
効果が曖昧なままだと続けにくいものです。


指摘.jpg

妻・夫・兄弟姉妹・親・子供、普段身近で接している人なら、
あなたの変化に気づいていますよ。
客観的な目で見てもらい
現状を確認してもらったり、
効果が出ているのかを率直に見てもらいましょう



効果が出ていると分かれば、
あなたも自分がしていることが間違ってはいないと、
確信して続けることができるでしょう。


ガッツポーズ.jpg




育毛に関しては健康にも関わることが多いので、
効果があること・必要であることは、
基本的に多いと思います。

しかし、
効果を得るには、
自分には何が足りないのかを把握しておかないと、
続けられたとしても、
見当違いの対策をしていることも十分ありえます。

そういったことで続けることで効果を確認することは重要です。



>>>あなたに必要な・足りない育毛をみつけてください
















posted by 菅 at 20:00 | 育毛 習慣改善編 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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